芒果汁和西瓜汁哪个好?

芒果汁和西瓜汁各有好处，选择主要看个人喜好。芒果汁口感浓郁香甜，富含维生素A和C；西瓜汁清爽解渴，水分含量高，适合夏天饮用。

对比

芒果汁：芒果汁颜色金黄，质地浓稠，喝起来香甜顺滑。每100毫升含热量60千卡，适合喜欢甜味的人。它还能帮助消化，但糖分较高，糖尿病患者需适量。

西瓜汁：西瓜汁颜色鲜红，味道清甜，水分占90%以上。每100毫升含热量30千卡，热量低，解渴效果好。它含钾量高，能补充运动后流失的电解质，但营养密度不如芒果汁高。