90公斤买支撑跑鞋还是减震跑鞋?

90公斤体重更适合选择减震跑鞋，因为减震设计能有效吸收落地时的冲击力，保护膝盖和关节。支撑跑鞋主要针对足部内翻或外翻问题，对体重大的人保护效果有限。

对比

减震跑鞋：采用特殊材料或气垫技术，落地时能缓冲大部分冲击力，减少关节压力。适合体重较大或跑姿较硬朗的人，能延长跑步时间且不易受伤。价格较高，但使用寿命长，一双鞋可跑800公里以上。

支撑跑鞋：通过额外加固鞋内侧或外侧，帮助调整足部落地角度。适合扁平足或高足弓的人，能预防脚踝扭伤。但对体重大的人减震效果一般，长时间跑步膝盖仍感不适。价格中等，需每600公里更换一次。