矿泉水和纯净水哪个适合长期喝?

矿泉水更适合长期饮用，因为它含有天然矿物质，如钙、镁等，对身体健康有益。纯净水虽然纯净，但几乎不含矿物质，长期饮用可能导致矿物质摄入不足。

对比

矿泉水：矿泉水来自地下深层，含有多种天然矿物质和微量元素。这些矿物质对人体骨骼、牙齿健康有帮助，还能维持电解质平衡。每天饮用500毫升矿泉水，可以补充约20毫克的钙和10毫克的镁，满足人体部分需求。适合运动后或日常补水，口感略带甘甜，许多人喜欢它的味道。

纯净水：纯净水经过多重过滤，去除了几乎所有杂质和矿物质。它非常干净，适合对水质敏感的人群。但长期饮用纯净水，可能会导致身体缺乏必要的矿物质。纯净水口感清淡，适合泡茶或冲泡咖啡，但单独饮用时可能感觉不够解渴。每天饮用纯净水超过1升，可能需要通过食物额外补充矿物质。