看书是白光还是暖光好?

看书使用暖光更合适，暖光色温低，光线柔和，长时间阅读不容易疲劳，还能减少对眼睛的刺激。白光虽然亮度高，但过于刺眼，容易导致眼睛干涩和不适。

对比

暖光：暖光的颜色偏黄，接近自然光，阅读时感觉舒适，特别适合晚上或光线较暗的环境使用。暖光能营造放松的氛围，适合长时间阅读或睡前看书。很多护眼台灯都采用暖光设计，就是为了减少眼睛负担。

白光：白光的颜色偏蓝或白，亮度高，适合需要清晰分辨细节的场景，比如阅读小字或图表。但白光过于强烈，容易让人感到刺眼，长时间使用眼睛容易疲劳，不适合在睡前或需要放松的时候使用。