双歧酸奶和原味酸奶哪个好?

双歧酸奶和原味酸奶各有优势。双歧酸奶添加了益生菌，有助于调节肠道菌群，适合消化功能较弱的人。原味酸奶保留了牛奶的天然营养，蛋白质和钙含量更高，适合追求纯粹口感的人群。选择哪种取决于个人需求和口味偏好。

对比

双歧酸奶：含有活性双歧杆菌，能改善肠道健康，缓解便秘或腹泻。每100毫升约含10亿益生菌，适合肠胃敏感或长期便秘的人饮用。口感偏酸，部分产品会添加糖分，购买时需注意成分表。

原味酸奶：未添加额外菌种，保留了牛奶的原始风味。蛋白质含量比双歧酸奶高约20%，钙含量也更丰富。适合健身人士或需要补充钙质的人群，但益生菌数量较少，对肠道调理效果较弱。