跆拳道和武术哪个适合防身的?

跆拳道和武术都能防身，但武术更实用。武术包含多种技术，如摔跤、关节技和地面格斗，适合真实冲突。跆拳道以腿法为主，适合近距离对抗，但地面控制较弱。

对比

跆拳道：强调腿法和速度，训练中注重踢击和格挡。比赛规则限制较多，实战中可能不适应混乱环境。训练周期短，3-6个月能掌握基础动作。

武术：技术全面，涵盖拳、脚、摔、拿。训练模拟真实打斗，适合不同距离对抗。学习周期长，需1年以上才能熟练应用，但防身效果更可靠。