led和卤素灯哪个护眼?

LED灯更护眼。LED灯光线稳定，不含紫外线和红外线，发热量低，长时间使用不易导致眼睛疲劳。卤素灯光线偏黄，发热量大，容易产生眩光，长时间照射可能刺激眼睛。

对比

LED灯：LED灯光线接近自然光，蓝光含量可控，适合长时间阅读或工作。使用寿命长达2万小时以上，耗电量仅为卤素灯的1/5，适合家庭日常使用。价格较高，但长期使用更省电。

卤素灯：卤素灯光线温暖，适合营造氛围，但发热量高，近距离使用容易烫伤。使用寿命约2000小时，耗电量是LED灯的5倍，频繁更换成本高。光线稳定性较差，容易闪烁，对眼睛有一定影响。