鲜榨果汁和浓缩果汁哪个好?

鲜榨果汁更好，因为它保留了更多水果的天然营养和风味，没有添加糖或防腐剂。

对比

鲜榨果汁：制作过程中直接压榨新鲜水果，维生素C和矿物质含量高，口感清爽，喝起来像刚摘的水果一样。一杯200毫升的鲜榨果汁大约需要2-3个水果，喝起来饱腹感强，适合早餐或运动后补充能量。

浓缩果汁：经过高温浓缩处理，营养流失较多，喝起来味道偏甜，因为需要加水稀释和添加糖分。一瓶500毫升的浓缩果汁可能由10多个水果浓缩而成，但喝完后容易饿，因为缺乏纤维，不适合长期饮用。