床垫和凉席要用哪个?

夏天睡觉，床垫和凉席选哪个主要看个人习惯。喜欢软硬适中、有支撑感的选床垫，追求清凉、透气感强的选凉席。床垫适合怕冷或空调房，凉席适合闷热天气。

对比

床垫：材质多样，记忆棉乳胶偏软，棕垫偏硬。厚度5-30厘米，能分散身体压力，适合腰椎不好的人。缺点是透气性一般，夏天容易闷热，需要搭配薄被或空调。价格从几百到几千不等，耐用性3-10年。

凉席：竹席、草席、藤席常见，厚度1-3厘米，触感清凉，吸汗快。适合高温天气，直接铺在床上就能用。缺点是偏硬，睡久了可能硌腰，部分材质容易生虫或变形。价格几十到几百，每年换新更卫生。