青海湖和拉萨哪个容易高反?

青海湖海拔约3200米，拉萨海拔约3650米，拉萨海拔更高，更容易引发高反。

对比

青海湖：海拔较低，氧气相对充足，大多数人不会有明显高反。游客可以慢慢适应，症状轻微，比如头痛或轻微气短，休息后就能缓解。适合初次到高原的人，适应期短，活动不受太大影响。

拉萨：海拔高，空气稀薄，氧气含量少，高反风险更大。很多人刚到会有头痛、恶心、失眠等症状，严重时需要吸氧。适应时间更长，建议至少休息2天再活动，不适合体质较弱的人。