红棉和古方红糖哪个好?

红棉和古方红糖各有优势，选择取决于需求。红棉口感清爽，适合喜欢淡甜味的人；古方红糖浓郁醇厚，更适合需要温补或重甜味的人群。两者都是天然食材，可根据个人口味和健康需求挑选。

对比

红棉：红棉颜色较浅，甜味清淡，带有淡淡花香。冲泡后汤色清亮，适合搭配绿茶或柠檬茶饮用。热量较低，每100克约含300千卡，适合注重身材或控糖的人群。食用方便，可直接泡水或加入甜品。

古方红糖：古方红糖颜色深褐，甜味浓郁，带有焦糖香气。冲泡后汤色浑厚，适合搭配姜茶或黑糖牛奶。热量较高，每100克约含400千卡，适合经期或体虚时补充能量。质地较硬，需敲碎或煮化后使用。