山银花好还是金银花好?

山银花和金银花各有优势，选择取决于具体需求。山银花清热解毒效果更强，适合上火严重时使用；金银花性质温和，日常保健更合适。两者都能泡水喝，但山银花药性较烈，不宜长期服用。

对比

山银花：山银花的花朵较大，颜色偏黄绿，主要分布在南方山区。它的清热解毒作用明显，对于咽喉肿痛、口舌生疮等症状见效快。用量上每天10克左右即可，过量容易导致腹泻。价格相对便宜，每斤约50元，适合急性炎症时短期使用。

金银花：金银花的花朵较小，颜色纯白带黄，全国多数地区都有种植。它的药性平和，既能清热又不会伤脾胃，适合长期泡水饮用。每天5-6克就能发挥作用，价格稍高，每斤约80元。更适合日常保健，比如夏季防暑或预防感冒。