led暖光与白光哪个更护眼?

LED暖光比白光更护眼。暖光色温低，光线柔和，接近自然光的黄昏色调，减少眼睛刺痛感。白光色温高，亮度强，长时间使用易导致视觉疲劳。适合阅读或休息时使用暖光，工作学习可用白光，但需控制时长。

对比

LED暖光：色温约2700K至3000K，光线偏黄，像蜡烛或夕阳的温暖色调。适合卧室、书房等需要放松的环境，能降低眼睛紧张感，尤其适合夜间使用。长时间使用不易引发干涩或头痛，但对需要高清晰度的活动（如精细工作）可能不够明亮。

LED白光：色温约5000K至6500K，光线偏冷，接近正午阳光。适合厨房、办公室等需要集中注意力的场所，能提升警觉性和工作效率。但长时间直射易造成眼睛酸胀，尤其在黑暗环境中使用时，瞳孔频繁收缩会增加负担。儿童和老年人建议减少接触。