锗石好还是砭石好?

锗石和砭石各有优势，选择取决于具体需求。锗石富含锗元素，适合制作饰品或贴片，通过接触皮肤释放微量锗元素，被认为有抗氧化作用。砭石则源于天然石材，质地坚硬，常用于刮痧或热敷，能促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。

对比

锗石：锗石多为人工合成或天然矿石加工而成，颜色偏灰白或暗黄，质地较软，适合制成手链、项链等贴身饰品。其特点是释放微量锗元素，长期佩戴被认为能改善身体状态，但效果因人而异。价格适中，适合日常保健。

砭石：砭石是天然石材，表面光滑，硬度较高，常用于刮痧板或热敷石。通过物理刺激或温热作用，能疏通经络、缓解疼痛，适合中医理疗。天然砭石产量有限，价格较高，但耐用性强，适合注重传统理疗的人群。