蹲踞式起跑用左脚还是右脚?

蹲踞式起跑用左脚还是右脚取决于个人习惯，没有绝对标准。右脚在前更常见，适合大多数人；左脚在前则适合左撇子或特定发力习惯的人。关键是双腿发力均衡，身体前倾，起跑时快速蹬地。

对比

右脚在前：多数运动员选择右脚在前，右腿蹬地力量较强，左腿负责支撑，起跑时身体更稳定。右脚前踏距离约30厘米，适合快速爆发，但左腿较弱的人可能起步稍慢。

左脚在前：左撇子或左腿力量强的人更适用，左腿蹬地带动右腿前冲，起跑角度更灵活。左脚前踏时膝盖弯曲度更大，适合短距离冲刺，但右腿支撑不足时容易失去平衡。