青海西宁和西藏拉萨哪一个海拔高?

西藏拉萨的海拔比青海西宁高。

对比

西藏拉萨：拉萨位于青藏高原中部，平均海拔约3650米，是世界上海拔最高的省会级城市之一。这里空气稀薄，日照充足，昼夜温差较大。游客初到时容易出现高原反应，需要适当休息适应。市内有布达拉宫等著名景点，整体气候干燥，冬季寒冷漫长。

青海西宁：西宁是青海省省会，坐落在湟水谷地，平均海拔约2275米。相比拉萨，这里海拔较低，氧气含量更充足，高原反应较少。西宁气候温和，四季分明，夏季凉爽宜人。作为进藏的门户，这里交通发达，既有青藏铁路起点，也有多条公路连接西藏。