上下爬楼梯看时间还是楼层?

爬楼梯时看楼层更直观，因为数字变化快，容易判断进度；看时间则容易分心，且心理上会觉得时间过得慢。

对比

看楼层：数字每走一级就变化一次，能清楚知道自己爬了多少层，比如爬到5楼时，离10楼还有5层，目标明确。这种即时反馈让人有成就感，尤其适合喜欢量化进度的人。数字变化简单直接，不用动脑子计算，注意力集中在爬楼梯上，不容易累。

看时间：时间每分钟只走一格，变化慢，盯着看会让人觉得时间过得更慢。比如爬了3分钟，可能才到3楼，容易让人焦虑。时间无法反映实际进度，不知道离目标还有多远，反而增加心理负担。分心看表还可能踩空或摔倒，安全性低。