跨越式跳高左脚起跳还是右脚起跳?

跨越式跳高没有固定起跳脚，选择左脚还是右脚主要取决于个人习惯和优势腿。大多数人习惯用优势腿（有力量的腿）作为起跳腿，这样能获得更好的爆发力和腾空高度。初学者可以先尝试两次起跳，感受哪只脚更自然有力，再确定习惯用哪只脚。

对比

左脚起跳：左脚起跳的运动员在助跑时，右腿摆动幅度更大，身体重心更容易向左侧偏移。这种起跳方式适合身体协调性较好、右腿力量强的选手，能帮助他们在空中形成更稳定的跨越姿势。但左脚起跳对左侧踝关节和膝关节的压力较大，容易导致这些部位疲劳或受伤。

右脚起跳：右脚起跳的运动员助跑时左腿摆动更灵活，整体动作更流畅。这种起跳方式适合右腿力量占优的选手，能充分利用腿部爆发力提升腾空高度。不过右脚起跳对右侧髋关节的柔韧性要求较高，如果柔韧性不足，可能会影响过杆时的身体姿态，增加碰杆风险。