冰水更解渴还是热水更解渴?

冰水在短时间内能快速降温解渴，但热水更能促进身体吸收水分，长期解渴效果更好。

对比

冰水：喝下后口腔和食道瞬间凉爽，刺激神经产生解渴感，适合运动后快速降温。但低温可能减缓胃部血液循环，水分吸收较慢，10分钟后容易再次口渴。

热水：温度接近体温，不会刺激消化道，能放松肠胃肌肉，加速血液循环，帮助水分更快进入血液。喝下后5分钟就能缓解口干，持续解渴时间比冰水长20分钟以上。