深色护眼还是浅色护眼?

深色背景更护眼，尤其在夜间或长时间使用电子设备时，能减少蓝光和强光对眼睛的刺激。浅色背景在白天自然光下更舒适，但容易反光，增加眼睛疲劳。

对比

深色背景：深色模式能降低屏幕亮度，减少瞳孔频繁收缩的压力。在昏暗环境中，深色屏幕不会像浅色那样刺眼，还能节省电量。适合夜间阅读或长时间盯着屏幕的人，眼睛干涩和酸胀的感觉会减轻。

浅色背景：浅色背景在白天光线充足时更清晰，文字对比度高，阅读起来更轻松。但长时间盯着白色或浅色屏幕，眼睛需要不断调节适应，容易导致疲劳。特别是在强光下，浅色屏幕的反光会更明显，加重眼睛负担。