三米跳板跟10米跳台哪个难?

10米跳台比三米跳板更难。跳台高度更高，运动员需要更强的勇气和技术稳定性，空中动作时间更长，对入水精准度要求也更高。

对比

10米跳台：跳台高度达到10米，运动员从空中下落时间超过1秒，需要快速完成多个翻腾动作，同时控制身体姿态确保垂直入水。稍有偏差容易溅起巨大水花，甚至受伤。训练时运动员需反复练习高空心理适应，技术容错率极低。

三米跳板：跳板高度仅3米，运动员起跳时能借助板的弹性获得额外动力，空中动作时间短，约0.5秒。翻腾和转体难度相对较低，入水时水花控制更灵活，技术容错空间较大，更适合初学者和基础训练。