晚上跳舞好还是白天跳舞好?

晚上跳舞更适合社交和放松，白天跳舞则更适合锻炼和提神。

对比

晚上跳舞：灯光和音乐氛围更浓，容易让人进入状态。晚上时间充裕，可以跳2小时以上，适合和朋友一起互动。但要注意别跳太晚，影响睡眠。

白天跳舞：空气清新，阳光充足，跳完精神一整天。白天身体灵活度高，适合学新动作。不过夏天中午太热，容易中暑，建议选早上或傍晚。