自由泳和蝶泳哪个难?

自由泳和蝶泳各有难度，但蝶泳对协调性和力量要求更高，整体更难掌握。

对比

自由泳：自由泳动作相对简单，四肢配合自然，呼吸节奏容易掌握。初学者几天就能游起来，但游得快需要长期练习。自由泳适合长距离，消耗体力少，对肩部力量要求适中。

蝶泳：蝶泳需要全身协调发力，特别是腰部和腿部的波浪动作，配合呼吸难度大。初学者容易动作变形，游不远就累。蝶泳速度最快，但对核心力量和耐力要求极高，掌握需要更长时间。