卧室要暖光还是白光?

卧室适合用暖光，营造放松氛围，帮助睡眠。白光适合书房或厨房，提神醒脑。

对比

暖光：卧室用暖光，光线柔和，像黄昏时的阳光，让人感觉温暖舒服。暖光能减少眼睛疲劳，适合睡前阅读或休息。卧室面积15平米左右，用3000K色温的灯泡，亮度500流明左右，刚好够用又不会刺眼。暖光还能让房间看起来更温馨，适合放松心情。

白光：白光亮度高，像正午的阳光，让人精神集中。书房用白光，看书或工作时不容易犯困。白光色温5000K以上，亮度800流明，能照亮整个房间。但卧室用白光会显得太亮，影响睡眠质量，长期使用还可能让眼睛不舒服。