鲜奶3.0的还是3.2的好含量高?

鲜奶3.2的蛋白质含量更高，每100毫升含3.2克，比3.0的3克多0.2克，更适合需要补充蛋白质的人群。

对比

鲜奶3.0：蛋白质含量为每100毫升3克，脂肪含量3.5克，热量约54千卡，适合日常饮用，口感清淡，适合儿童或控制脂肪摄入的人群。

鲜奶3.2：蛋白质含量每100毫升3.2克，脂肪含量3.6克，热量约56千卡，营养更丰富，适合健身人群或需要高蛋白饮食的人，但略带浓郁口感。