酸奶和冰激凌哪个好吃推荐?

酸奶和冰激凌各有特色，推荐根据个人喜好选择。酸奶口感清爽，酸甜适中，适合早餐或饭后食用；冰激凌口感绵密，甜香浓郁，更适合解暑或当作甜品。

对比

酸奶：酸奶质地顺滑，带有发酵的微酸，添加水果或坚果后层次更丰富。每100克酸奶约含10克蛋白质，能促进肠道健康，热量较低，适合注重健康的人群。饭后食用一杯，既能助消化又能补充营养。

冰激凌：冰激凌口感绵软，奶香浓郁，甜味突出，添加巧克力或曲奇后风味更佳。每100克冰激凌约含200千卡热量，糖分较高，适合偶尔解馋。夏日午后吃一份，能快速降温，带来愉悦感。