骑行速度和踏频哪个重要?

骑行速度和踏频都很重要，但作用不同。速度是最终目标，体现骑行效果；踏频是技术手段，影响骑行效率和身体负担。两者需结合个人体能、路况和骑行目的调整，不能简单分高低。

对比

骑行速度：直接反映骑行成果，比如30公里时速比20公里快，能更快到达目的地。速度提升需要更大力量，适合追求效率或比赛场景。但速度过快容易疲劳，肌肉压力大，新手难维持。

踏频指每分钟踩踏圈数，比如90圈比60圈更平稳。高踏频能减少关节压力，适合长距离或爬坡，节省体力。但踏频过高会控制不住速度，效率反而下降。低踏频则费力，容易累。