小枣好还是大枣好?

小枣和大枣各有好处，选择主要看用途。小枣甜味浓，适合直接当零食吃，也容易煮烂。大枣肉厚，适合煲汤或泡茶，营养更丰富。日常吃小枣方便，做菜用大枣更好。

对比

小枣：小枣个头小，一口一个很方便。甜味特别足，直接吃很过瘾。皮薄肉少，煮水很快出味，泡茶也合适。每天吃几颗，当零食补充体力。价格便宜，买起来不心疼。缺点是果肉少，营养不如大枣全面。

大枣：大枣个头大，果肉厚实。晒干后甜味温和，不会腻人。煲汤时放几颗，汤水更香甜。泡茶用大枣，喝完还能吃果肉。每颗大枣含铁量约2毫克，补血效果更好。缺点是皮厚难嚼，直接吃费劲。价格比小枣贵不少。