一听可乐还是一厅?

一听可乐的含糖量大约是35克，相当于7块方糖的热量。一厅可乐的容量是听装的3倍多，含糖量超过100克，相当于20多块方糖。长期喝一厅可乐更容易导致肥胖和血糖问题。

对比

一听可乐：体积小，方便携带，适合解渴或搭配快餐。含糖量适中，偶尔喝一次对影响不大。但每天喝一听，一年下来也会摄入大量额外糖分，增加龋齿和代谢疾病风险。

一厅可乐：容量大，适合多人分享或长时间饮用。但一次性喝完容易摄入过多糖分，血糖快速升高，长期如此会增加胰岛素抵抗风险。大包装还容易让人不知不觉喝完，缺乏节制。