星鲨otc和蓝帽子哪个好?

星鲨OTC和蓝帽子都是常见的保健品，适合不同需求。星鲨OTC主打维生素D补充，适合缺乏日照的人群；蓝帽子则以复合维生素为主，适合日常营养均衡。选择时需看个人需求，缺啥补啥更合适。

对比

星鲨OTC：主要成分是维生素D3，每粒含400国际单位，帮助钙吸收。适合长期室内工作、日照不足的人。独立包装方便携带，每天1粒即可。价格适中，约60元一瓶，可吃3个月。

蓝帽子：含多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C等。适合饮食不均衡、营养摄入不足的人。每日2粒，随餐服用效果更好。价格稍高，约80元一瓶，能吃1个月。