热水和温水哪个好?

温水更适合日常饮用，热水则更适合泡茶或清洁。温水口感温和，不刺激喉咙，还能保留水中部分矿物质。热水温度高，能杀菌消毒，但长期饮用可能破坏口腔黏膜。

对比

温水：温度在30到40摄氏度之间，接近体温，饮用时不会刺激肠胃，适合老人和小孩。温水还能促进血液循环，帮助身体放松。每天喝6到8杯温水，能保持皮肤湿润，减少便秘问题。

热水：温度超过60摄氏度，能快速杀死细菌，适合冲泡茶叶或中药。但热水会烫伤口腔，长期饮用可能增加食道疾病风险。喝热水时最好等温度降到50摄氏度以下，避免损伤黏膜。