呼市和包头哪个人口多?

呼和浩特市的人口比包头市多。

对比

呼和浩特市：截至2023年，呼和浩特市常住人口约320万人，作为内蒙古的首府，它吸引了大量人口迁入，城市规模不断扩大，教育、医疗等资源丰富，人口增长较为稳定。

包头市：包头市常住人口约280万人，虽然工业发达，经济实力较强，但近年来人口增长较慢，部分年轻人选择去呼和浩特或外地发展，人口规模相对较小。