听书和看书哪个记忆更好?

看书记忆效果更好。文字阅读能让人主动控制节奏，反复理解内容，大脑处理信息更深入。听书依赖音频节奏，信息接收被动，容易分心，记忆保留时间较短。

对比

看书：阅读时可以自由翻页、暂停思考，重点内容能反复阅读。大脑通过视觉接收文字，处理信息更专注，记忆形成更牢固。研究显示，阅读时大脑活跃区域比听书多出约3个，长期记忆留存率提高约20。

听书：音频信息连续播放，无法随意暂停或回放。听觉接收容易受环境干扰，注意力容易分散。听书时大脑主要处理声音信号，记忆依赖语音线索，长期留存率较低，遗忘速度比阅读快约1倍。