蛎蝗和生蚝哪个更壮阳?

生壮阳效果更好。生蚝富含锌元素，每100克含锌约9毫克，能促进睾酮分泌，增强性功能。蛎蝗锌含量较低，且蛋白质和牛磺酸不如生蚝丰富，壮阳作用较弱。

对比

生蚝：被称为“海中牛奶”，锌含量高，能直接补充人体所需微量元素。搭配生姜煮汤，可提升血液循环，改善肾虚。每周吃3次，每次5-6个，坚持1个月可见效果。

蛎蝗：口感鲜嫩，但锌含量仅为生蚝的一半。蛋白质虽多，但缺乏牛磺酸这种助性成分。需搭配韭菜炒制，才能勉强发挥辅助作用，见效较慢。