协调好工作和生活关系?

平衡工作和生活需要合理规划时间，明确优先级，留出休息和陪伴家人的空间。固定作息，避免让工作占据全部时间，同时学会拒绝不必要的任务。

对比

传统工作方式：每天加班到深夜，周末也被工作占据，几乎没有个人时间。长期下来身体疲劳，家庭关系紧张，工作效率反而下降。

现代平衡方法：每天专注高效工作8小时，下班后关闭工作通知，用运动、阅读或与家人相处来放松。每周安排1-2天完全脱离工作，保持身心活力。