运动鞋买偏大还是偏小一码的好?

运动鞋建议买偏大一码更合适。偏大能提供更多脚趾活动空间，减少挤压和摩擦，长时间行走或运动更舒适。偏小则容易导致脚部疼痛、起泡，还可能影响血液循环。

对比

偏大一码：鞋内多出2-3厘米空间，脚趾能自由伸展，尤其适合脚部容易肿胀的人。跑步时缓冲效果更好，鞋垫不易移位，但需注意系紧鞋带避免打滑。

偏小一码：鞋身紧贴脚型，初期可能感觉包裹性强，但长时间穿着会压迫脚趾关节，引发红肿或拇囊炎。脚背较高的人更难穿入，运动时还可能磨伤皮肤。