跳水3米难还是10米难?

10米跳水比3米跳水更难。从高度看，10米跳台比3米跳板高出7米，运动员下落时间更长，空中调整动作的时间也更紧张。入水速度更快，对技术精度要求极高。稍有不慎，水花就会很大，影响得分。

对比

10米跳水：运动员从10米高空跃下，下落时间约1.5秒，需在极短时间内完成翻腾、转体等复杂动作。入水速度可达每小时80公里，身体角度偏差2度就可能导致水花过大。训练时需反复练习空中姿态和入水时机，心理压力极大。

3米跳水：高度较低，下落时间约1秒，动作完成相对从容。入水速度慢，容错空间大，运动员更容易控制细节。技术难度虽低于10米，但对动作连贯性和节奏感要求高，适合新手和中级选手练习基础动作。