中考体育实心球和跳远哪个好?

中考体育实心球和跳远各有优势，选择哪个更好取决于个人身体条件和训练时间。实心球考验上肢力量和协调性，适合手臂力量强的学生；跳远需要爆发力和弹跳力，适合下肢力量好的学生。两者分值相近，可根据自身优势选择，或同时训练提升综合能力。

对比

实心球：实心球主要锻炼肩部、手臂和核心力量，动作简单易学，训练时不需要太大场地。学生每天练习20分钟，3周就能掌握基本技巧。考试时一次投掷机会，失误风险较低，适合力量型学生。

跳远：跳远依赖腿部爆发力和身体协调性，需要反复练习助跑和起跳动作。学生每周训练4次，每次30分钟，2个月可见效果。考试时有3次机会，发挥空间大，但容易因紧张影响成绩，适合灵活型学生。