综合格斗和拳击哪个实战有用?

综合格斗实战更有用，因为它结合多种武术技术，能应对不同情况。拳击只注重拳法，范围有限。综合格斗包含摔跤、巴西柔术等，近身缠斗时优势明显。普通人遇到冲突，综合格斗的多样化技术更实用。

对比

综合格斗：技术全面，包含拳、腿、摔、拿四种攻击方式。站立打击时能用拳腿，近身缠斗能用摔跤和关节技。街头冲突中，能根据对手距离选择合适技术。训练时模拟真实场景，反应速度更快。适合各种体型的人学习，1米6到1米9都能发挥优势。

拳击：专注拳法，出拳速度快力量大。只能用双拳攻击，距离远时有效，一旦被近身就失去优势。训练只练拳法组合，面对摔拿时毫无办法。需要长期练习才能掌握步伐，普通人学3个月只能打直拳。适合喜欢站立对抗的人，但不适合复杂环境。