蝶泳和自由泳哪个难?

蝶泳比自由泳更难，因为它需要全身协调发力，动作节奏复杂，对核心力量和耐力要求更高。

对比

蝶泳：蝶泳需要同时运用胸部、腰部和腿部的力量，动作幅度大，节奏感强。练习者需要掌握波浪式起伏的身体姿态，配合呼吸时机，稍有不协调就容易下沉。初学者常感到腰酸背痛，完整游完25米就需要大量体力。

自由泳：自由泳动作相对简单，四肢交替划水，呼吸自然。身体保持水平，主要依靠手臂和腿部推进，节奏容易掌握。新手几天就能游短距离，长期练习主要提升速度和耐力，技术门槛较低。