粗短腿适合长跑还是短跑?

粗短腿更适合短跑，因为肌肉爆发力强，能快速产生力量推动身体前进。

对比

粗短腿：肌肉纤维以快肌为主，发力速度快，适合短距离冲刺。步频高，每步距离短，能在短时间内达到最高速度。短跑需要瞬间爆发力，粗短腿的杠杆短，力量传递效率高，起跑和加速阶段优势明显。

细长腿：肌肉纤维以慢肌为主，耐力好，适合长距离持续奔跑。步幅大，每步覆盖距离远，能量消耗更经济。长跑需要稳定输出，细长腿的杠杆长，步频低但效率高，能长时间维持节奏，不易疲劳。