热水跟冰水哪个解渴效果好?

热水解渴效果更好。热水能更快被身体吸收，帮助肠胃放松，促进血液循环，让人感觉更舒适。冰水虽然喝下去很爽快，但会让血管收缩，吸收速度慢，还可能刺激肠胃。冬天喝热水还能温暖身体，一举两得。

对比

热水：喝热水时，身体不需要额外能量去调节温度，水分直接进入肠胃，快速缓解口渴。热水还能促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。饭后喝一杯热水，还能减轻消化负担。夏天喝热水虽然感觉热，但出汗后反而更解渴。

冰水：冰水喝下去瞬间感觉很清凉，但这种感觉持续时间短。冰水会刺激口腔和食道，让血管突然收缩，影响水分吸收。运动后喝冰水还可能引起胃部不适，甚至腹痛。长期喝冰水还容易让肠胃变得敏感。