小米手环8燃脂和有氧?

小米手环8的燃脂和有氧模式是两种不同的运动监测功能。燃脂模式专注于脂肪燃烧效率，适合中低强度运动；有氧模式则针对心肺功能提升，适合长时间中等强度运动。用户可根据自身目标选择，手环会实时监测数据并给出建议。

对比

燃脂模式：这个模式主要帮助身体在运动中优先分解脂肪供能。监测时手环会关注心率和运动强度，确保用户保持在最佳燃脂区间。比如快走、慢跑这类运动很适合开启燃脂模式，手环会记录消耗的卡路里和脂肪量，帮助用户控制体重。数据直观显示在屏幕上，方便随时查看进度。

有氧模式：有氧模式更注重提升心肺耐力和整体健康水平。它适合持续时间较长的运动，如长跑、游泳或骑行。手环会追踪心率变化和运动时长，确保用户维持在有氧运动的有效心率范围内。这个模式还能记录最大摄氧量等指标，帮助用户了解自身有氧能力的提升情况。