拉萨海拔高还是青海海拔高?

拉萨海拔高。拉萨位于青藏高原，平均海拔约3650米。青海湖周边海拔约3200米，整体地势低于拉萨。

对比

拉萨：地处西藏中部，是世界上海拔最高的省会城市之一。市区海拔3650米，周围有念青唐古拉山等高峰，海拔普遍超过4000米。这里空气稀薄，氧气含量低，游客容易产生高原反应。拉萨的布达拉宫就建在红山上，海拔近3700米，体现了高原城市的独特风貌。

青海：青海省整体海拔较高，但核心区域如青海湖周边海拔约3200米。青海湖是中国最大的内陆湖，湖面海拔3196米。虽然青海省有昆仑山、祁连山等高山，但主要城市和人口聚居区海拔低于拉萨。青海的气候相对干燥，昼夜温差大，但高原反应症状比拉萨轻微。