打拳爆发力和哪个肌肉有关?

打拳爆发力主要依赖核心肌群、腿部肌肉和肩部肌肉。核心肌群提供稳定力量，腿部肌肉产生推进力，肩部肌肉负责快速发力。这些肌肉协同工作，让拳头产生强大冲击力。

对比

核心肌群：包括腹肌、背肌和腰肌，负责维持身体稳定和传递力量。打拳时，核心收紧能将腿部力量传导到上身，增强出拳力度。训练方式如平板支撑和俄罗斯转体，能提升核心爆发力。

腿部肌肉：大腿和小腿肌肉是爆发力的基础。蹬地动作产生反作用力，推动身体前移，同时为出拳提供动力。深蹲和跳箱训练能强化腿部力量，让出拳更迅猛。