擒拿格斗和散打哪个实用?

擒拿格斗和散打都很实用，但用途不同。擒拿格斗适合近距离控制关节或反制对手，适合执法或自卫场景；散打注重拳腿组合攻击，适合快速击倒对手，实用性更强于街头冲突。

对比

擒拿格斗：通过抓握、关节技等手法制服对手，动作精细，需要近距离接触。适合一对一或多人控制，学习周期较长，实战中依赖时机把握。常见于警察训练，对付醉酒者或反抗者效果显著。

散打：以快速拳腿攻击为主，动作直接，发力迅猛。适合远距离对抗，训练周期短，实战中能快速结束战斗。街头冲突中能创造安全距离，击退效果明显，但缺乏后续控制手段。