午时最阳还是最阴?

午时是阳气最旺盛的时候，此时太阳位于最高点，光照最强，自然界的阳气达到顶峰。

对比

午时：中午11点到1点之间，太阳直射地面，温度最高，万物生机勃发。人体气血运行最旺盛，精神状态最佳，适合进行重要活动或休息片刻。这个时间段的阳光能促进维生素D合成，增强免疫力。

子时：深夜11点到凌晨1点，处于黑夜最深处，阴气达到极点。此时人体进入深度睡眠，器官修复和排毒活动最为活跃。环境温度最低，能量消耗最少，是养阴的最佳时段。