紫菜是不是海鲜之类的?

紫菜不是海鲜，它属于藻类植物，生长在海边岩石上。紫菜富含碘、铁和多种维生素，常用来做汤或寿司。虽然它生活在海洋里，但海鲜一般指鱼类、虾蟹、贝类等动物性海产品。紫菜和海带、裙带菜一样，是海洋蔬菜的一种。

紫菜的营养价值

紫菜热量很低，每100克只有30千卡左右。它含有的蛋白质比普通蔬菜高，还含有钙、锌等矿物质。紫菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。干紫菜泡发后体积会膨胀好几倍，吃起来饱腹感强，适合减肥人群食用。