一袋牛奶和一个鸡蛋哪个含量高?

时间:01-20人气:10作者:落花倾城

一袋牛奶的蛋白质含量高于一个鸡蛋。

对比

一袋牛奶:250毫升牛奶含有约7-8克蛋白质,同时提供丰富的钙质和维生素D,适合补充骨骼营养。牛奶的蛋白质属于优质蛋白,吸收利用率高,适合日常饮用。

一个鸡蛋:一个中等大小的鸡蛋含有约6克蛋白质,还含有卵磷脂和多种维生素,但钙含量较低。鸡蛋的蛋白质主要集中在蛋清部分,蛋黄则富含脂肪和胆固醇。

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