苹果汁和橙汁哪个好?

苹果汁和橙汁各有好处，苹果汁口感甜润，适合喜欢温和味道的人；橙汁酸甜可口，维生素C含量高，提神醒脑。

对比

苹果汁：苹果汁颜色淡黄，味道偏甜，喝起来顺滑。每100毫升含热量约40大卡，适合早餐搭配面包。它含有膳食纤维，有助于消化，但糖分较高，糖尿病患者需注意。

橙汁：橙汁颜色橙黄，味道酸甜，带有清新香气。每100毫升含热量约50大卡，维生素C含量是苹果汁的3倍，能增强免疫力。它酸度较高，胃不好的人不宜空腹饮用。